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  進口純牛奶經(jīng)銷商告訴你怎么選擇純牛奶?

  純牛奶是目前比較受歡迎且營養(yǎng)價值相對豐富的一種食物,傳統(tǒng)意義上,我們認為就是將新鮮牛奶擠出來,經(jīng)過過濾、消毒、然后再均質(zhì)化牛奶。它的滅毒方式分為兩種,一種是巴氏殺毒,另一種就是超高溫殺毒,雖然可以提高殺毒的效果,但同時也會影響乳質(zhì)。

  巴氏殺毒,是將牛乳低溫殺毒,經(jīng)過這種滅毒方法處理過的牛奶,保質(zhì)期較短,需要放進冰箱冷藏保存,建議盡快飲用。而經(jīng)過超高溫滅毒的牛奶,則可以常溫保存,缺點是會損失部分營養(yǎng)物質(zhì),但保質(zhì)期相對更高,在1個月以上。也就是我們平時在超市買的,可以放幾個月的那種純牛奶。



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  但隨著市場需求以及各種各樣工藝手段的出現(xiàn),牛奶也從單純的全脂奶,發(fā)展為脫脂、低脂、全脂等各種牛奶。然而,牛奶脂肪所含的營養(yǎng)物質(zhì)是多的,比如說像多種脂溶性維生素,還有亞油酸、神經(jīng)鞘磷脂等物質(zhì)等等,這些物質(zhì)對心血管有不錯的作用。

  而低脂、脫脂牛奶口感上會相對差一點,沒有那么香的奶香味,而且有很多營養(yǎng)物質(zhì)也流失掉了,整體對比下,其實全脂牛奶的價值更高。

  如果是在控制攝入量的情況下,每天保持在200-300毫升左右,我其實推薦各位糖友選擇全脂牛奶,但是如果超過了這個量,就會引起血脂異常,從而造成不良的影響,畢竟得了糖尿病,在控糖上馬虎不得。如果你覺得自己管不住嘴或者無法控制用量的話,還是乖乖選擇喝脫脂牛奶吧,營養(yǎng)價值也還不錯。
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